beta alanina

Beta Alanina jak najbardziej do cyklu

sama czysta beta alanina ? co mi da ? Może coś na pompe jakaś arginina czy cytrulina ? Zmieniony przez - jurekbaszun w dniu 2014-09-23 14:52:19

Beta alanina nie działa doraźnie , wiec stosujesz ja cyklicznie .

[...] piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki. na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu " dalbym miks cytrulina okolo 3-6g dziennie beta-alanina 3-6g dziennie kreatyna 3g dziennie kofeina doraznie przed aktywnoscia

[...] na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki. na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu " dalbym miks cytrulina okolo 3-6g dziennie beta-alanina 3-6g dziennie kreatyna 3g dziennie kofeina doraznie przed aktywnoscia Dzieki wszystkim !

Tylko w dni treningowe stosuj. Podczas treningu izotonik. Przed treningiem (oprócz bcaa) l-karnityna, beta-alanina, kofeina. Po treningu carbo.

Czyli: assault 740g, storm 750g, i beta alanina tylko nie wiem jaka tak zeby starczyło na cykl(10 tygodni około). A do tego stacka może jeszcze mono jakies oosobno?

jak masz dobre btw to odzywki typu białko, gainery i carba są zbędne, suple typu kreatyna, beta alanina, omega 3, witaminy, itp mogą okazać się pomocne pod kątem wspomagania organizmu

na siłe jest odpowiedni trening z supli wspomagających - kreatyna i beta-alanina

j.w kreatyna i beta-alanina do uzyskania lepszych rezultatów . może daj ankietę od siebie http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html

To jak? Trec Cm3 Beta Alanina Activlab Białko WPC(2-3 sztuki) ew. kupię inne . 250 zł , powinno styknąć , prawda?

kreta i bcaa i beta alanina będzie ok, do tego coś na sen np magnez+gaba

[...] może Ci za bardzo pompować nogi, przez co może być problematyczne ukończyć trening tak jak zaplanowałeś, dlatego zacznij od mniejszych dawek i stopniowo zwiększa o 1g żeby dobrać odpowiednią ilość, aczkolwiek co do wsparcia wytrzymałości mięśni lepsza tutaj byłaby beta alanina, jednak powtórzę - zostawiłby to jeszcze minimum do tego 16 roku życua

Problem może leżeć w złym odżywianiu, zamiast energii nabierać słodyczami zjedz pełnowartościowy posiłek, na wytrzymałość kreatyna, w twoim przypadku jabłczan i beta alanina.

Beta Alanina to super sprawa, aż ciarki przechodzą:-)

Ja sam teraz robię cykl z mono, beta alaniną i bcaa, mój pierwszy, więc nie mam za bardzo podstaw, żeby polecić. Ale z tego co wiem to efekty są. :)

ja bym poleciał pojedynczą formą kreatyny + beta alanina

okej, a co dokladnie chodzi o to jaka kreta i beta alanina ?

18 lat 190cm 82kg Staż 14miesciecy Wcześniej jechałem splitem Odżywki właśnie leci kreatyna +beta alanina Rekordy mc 140 wl 90 przysiad 100 Dostęp do zelastwa mam jeedyna maszyna to wyciąg reszta same wolne ciężary bo silka domowa :) Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2017-01-22 20:52:25

monohydrat kreatyny 40-50 złoty bcaa 60-80 złoty beta alanina 40-60 złoty witaminy 20-30 złoty omega 3 20-30 złoty białko 80-90 złoty:D Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-15 00:20:24 Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-15 00:23:21